职场恐惧

职场恐惧症是指由于职场工作压力或人际关系问题而产生的持续的和不必要的恐惧，并不得不采取回避行为为特点的一种病症。一般性格内向、敏感、胆怯、害羞的人较易出现这样那样的心理问题。

其实，在和上级说话时，人人都可能在说话前后或说话过程中出现紧张、恐惧心理;即便演说专家、能言善辩者也不例外，都是从无数次失败经验中才获得了勇气，掌握了大胆说话的技巧。那么，如何克服在上级面前说话的恐惧心理呢?按照以下几点建议去做，你就能泰然处之，游刃有余。如何克服职场恐惧？

1、应该正确评估自己、接受自己。

不要过高地把自己定位于无所不能，也不要把自己看得一无是处。每个人都是有所能而有所不能，找到自己最擅长的那一点，并使之最大化，你就会备感轻松。永远保持一颗平常心，凡事量力而行，随时调整目标也是明智的表现。不要时时处处与别人比，尤其是不要拿自己的短处与别人的长处比。这样你就不用担心在领导面前会有什么不对的地方，或担心会遭到批评。

2、坦诚接纳这种现象。

就是说，把自己害怕上级的这种心理状态原原本本地容纳下来，把它看作是自己人际交往的特点之一。宁愿带着这样的特点去和领导真实交往，也不削足适履地硬弄出一套去适应领导，不过千万要相信任何领导都不会因为你有点儿怕他而恨你，倒是你不拿他当回事儿更容易形成问题。 3、坚持自己的判断，尝试说服别人理解自己的想法。因为越担心面对上司，就越让上司觉得你是个小孩子，没有主见，反而让上司更没有好感。另外就是要学习拒绝别人的请求，尤其是熟人或者朋友。拒绝别人会让这些人学习首先从自己的角度考虑问题，知己才能知彼，很难想象连自己的内心需求都不清楚的人，会知道别人的需求。

3、树立普通观，不必神化上级。

苦于“上级恐惧症”的人，无一例外地把上级给神话了。苦于“上级恐惧症”的人不是期待自己和上级能有神交就是把上级想像成近乎上帝的某种神话。总之，肯定没把上级当成普通人。其实，上级就是被时势的某个浪头，推向了某个位置的那个普通人。把你推上那个位置，你也是被叫做上级的普通人。

4、保持平常心

保持平常心，就是要你时刻保持一颗平平常常的心，面对任何事情都不要着急，不要恐惧，不要心生胆怯，一定要像平时生活那样，不要因为没有遇见过而害怕，不要因为遇见没有处理过的事情而害怕，不要因为遇见一些自己没有见过的事情而害怕，记住一句话，以不变应万变。

5、正面自己

所谓的正面自己，就是要正确的面对自己，正确的认识自己，正确的了解自己，一定要对自己有一个清醒的认识，不要盲目自卑，要相信自己有一定的实力，也要相信自己，能把领导交于自己的事情干好。