神经衰弱

随着现代生活节奏的加快和就业形势的日益加剧，很多现代人的精神状态过于紧张，神经细胞损耗严重，心理负担过重，使得神经衰弱越来越普遍。

“神经衰弱”算得上是一个耳熟能详的名词：“我最近神经衰弱，老是失眠睡不好觉”、“我最近记忆力下降的厉害，是不是神经衰弱了?”、“浑身提不起劲儿，感觉身体被掏空，我一定是神经衰弱了”等此类言语，相信大家都不会感到陌生。

神经衰弱的早期表现：

1.易兴奋、易激惹。

2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。

3.头痛、部位不固定。

4.睡眠不好，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

神经衰弱的临床表现：

1.易兴奋、易激惹。

2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。

3.头痛、部位不固定。

4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。

6.继发性疑病观念。

神经衰弱症患者吃以下食物对病情是有帮助的：

1.富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

2.富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

3.富含维生素B族、维生素PP和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

4.富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。