沟通障碍

无论是汉语还是英语，人类的语言本身就存在一定缺陷，在沟通时，想要表达的思想有可能被改变甚至出现缺失。

人与人进行的无痕沟通是一件非常困难的事情，“无痕沟通”常常被用在心电感应，那是因为这是一种理想没有代沟和隔阂的沟通，而现实中很难实现这种沟通。

我们需要明白，每个人都是不同的。而要在克服沟通障碍，我们首先需要的能力是共情能力，学会理解与站在她人的角度上去看待问题。

而要拥有共情能力，离不开丰富的生活阅历与经验，如果我们没有经历一些事，根本就无法理解他人的世界。所以在克服沟通障碍，我们可以借助书籍或者多去体验生活看到更为真实的世界。

很多讨论的主题会融合客观与主观双方面的因素，而在这样的情况下，你绝不能期望他人会对你的主观命题进行彻底的接受。

从心理学角度上来说，我们在沟通中最需要的心态是空杯心态。你需要是放下自己内心的各种想法，不要过分期望他人彻底接受你的观点和意见。假如你不允许他人对这一命题进行质疑的话，你就该明白，自己的思维方式就已经出现了问题，这也是你出现沟通障碍的重要原因。

过分想当然地认为他人会全面接受自己的想法，甚至在他人提出反对意见后，就失去理智地争辩，这些都是非理性的行为，也是我们不成熟的表现。

真正智慧的人在与他人进行对话时，都会心平气和，用完全的空杯心态面对一个人，这样你才能更真实的理解他，而不是看到假想中的他。

当人处于愤怒的状态时，任何理性的做法都会被抛弃；因此，更好的方法是避免让自己进入愤怒的状态；可以和伴侣提前就此达成共识，双方约定在每周一定固定的时间，有礼貌的表达自己的一些不满，然后设法解决存在的问题；

另外，提前商量一个共同遵守的冷冻法，即当发觉有一方进入了愤怒的状态，另一方提出冷冻法，然后大家各自回避5分钟，每分钟内，做最多6个的深呼吸；待5分钟后，双方再回来商讨分歧；

出现沟通障碍的关系，一定是有很多彼此过不去的坎、解不开的心结，它们在彼此的心底里持续发酵，最后可能变成自己的苦果和伤人的恶语。

事情可以不用这样发生，你们之间还有更好的可能性，只是你们要学会好好说话。这是一件简单的事情，但又是一件无比艰难的事情，你需要咨询师帮你。