Q：我做过努力，但是没什么效果，现在对婚姻已经绝望了，你们能做什么？

绝望的感觉意味着你自己也不大愿意继续努力了，如果连你自己都放弃了，没人可以帮助到你。婚姻质量是关乎双方幸福感的共同的事情，如果你在婚姻里不快乐不幸福，对方也不会比你更好过。有时，努力没有效果，只有因为缺乏科学的方法和必要的技巧。只要还有动力，就可以通过婚姻心理咨询得到改善，这是对双方都有好处的事情。

Q：对方提出离婚，我不愿意，太丢人了。通过婚姻心理咨询，可以让我不离婚吗？

婚姻本身没有对错，不管是维持还是分手，都是婚姻中正常的选择。如果只是希望不离婚的话，问这样的问题往往可以保持婚姻的形式，只是当自己也很不愿意继续目前的婚姻状态时，即使可以保持婚姻的形式，却也保持了婚姻的问题和痛苦。任何人或方法都无法为你做决定，因为选择权是在你自己的手里。婚姻心理咨询最重要的作用在于，帮助你疏理婚姻关系，并找到自己的快乐，以此来带动婚姻中双方的幸福。

Q：我们的关系现在很紧张，我也不知道该怎么办了，婚姻心理咨询能否直接告诉我具体的方法？

婚姻是两个人的关系，双方带着各自的家庭背景、成长经历、生活经验走进婚姻，每个人心中都有自己对于婚姻、伴侣、亲密关系的期望与需求。当婚姻出现问题时，隐藏在矛盾、冲突背后的是个性、习惯和经历的碰撞。因此，每一个婚姻关系都是不同的，没有一个标准的方法可以普遍适用。改善婚姻，只能从关系中双方独特的交往模式与个人特点进行深入的探讨。

Q：我的孩子还小，如果离婚，会不会给孩子带来不好的影响呢？

从理论上来讲，完整的家庭对于孩子的成长来说是非常重要的，这里所讲的“完整”是指健康的家庭关系。如果家庭中充满纷争，尤其是父母间频繁的争吵或是无休止的冷漠，会使得孩子在恐惧、绝望、无奈中封闭自己，变得冷漠、没有安全感、性格内向、胆小、缺乏自信和信任、渴望拥有爱但又害怕爱会伤害自己。成年后，他们更容易具有抑郁的倾向。问题少年多数来源于童年时期的不快乐及安全感的缺失。

Q：我们的问题都是出在他/她的身上，通过婚姻心理咨询可以帮助改变他/她吗？

如果寻求婚姻心理咨询只是想改变对方，忽略自己的改变的话，那么往往都是会失败的；当你抱着这样的期望和目标，即使你自己做出了改变，对方也未必就会改变，如果对方自己不愿意的话，改变别人从来都是很难的。婚姻心理咨询中，最有效的是努力改变自己、努力深入学习理解对方。可喜的是，在双方都愿意努力的前提下，婚姻心理咨询的成功率可以达到90%。

Q：我们现在只是一些小矛盾，任何夫妻都会有的，是不是还没有严重到需要婚姻心理咨询？

婚姻心理咨询一定是越早越好，最理想的阶段是从恋爱或是刚结婚时开始，其次是发现问题的早期阶段，最差是发生了重大冲突和事件的时期，这时伴侣之间的关系已经形成了固定的负性状态，解决的难度也会相应变得很大。所谓“积劳成疾、积怨成伤”，在婚姻中，很多持续、得不到解决的小矛盾，比一次突如其来的大事件，对人的伤害往往更深刻更持久。

Q：我的伴侣的问题比较大，我想让他/她来做咨询，但是他/她肯定不愿意，我要怎样说服呢？

首先，你要明确，婚姻出现问题时一定不是单方面的原因，婚姻心理咨询是为了改善关系，让婚姻和谐，而不是证明伴侣“有病”或是“心理有问题”；其次，确定你自己无论伴侣是否支持，都会努力为了自己的幸福而做调整，而非想要改变对方；再者，真诚的向你的伴侣表达你非常尊重他在关系中的位置，并且重视他在这个过程中的参与；最重要的一点，你要尊重对方的决定，可能他暂时不愿意前来，只是因为还没有准备好。同时也可以借力海酷心理咨询师。

Q：现在心里很矛盾，我对婚姻已经失望了，想分开，但是为了孩子还得维持，怎么解决这个痛苦？

当婚姻的矛盾已经到了不可调和的地步，勉强维持关系，反而会造成孩子心理的失衡，在很大程度上对孩子的成长非常有害。同时，以孩子作为维持婚姻的主要因素，无形中给孩子带来了沉重的压力。大多数的孩子在面对父母的婚姻破裂时，都会出现自责的心理。当孩子带着阻碍父母获得幸福的角色成长时，实际上让孩子背负起了不属于他的责任。因此，当夫妻感情出现问题的时候，最重要的是如何很好的处理自己以及对配偶的情绪和态度。

Q：婚姻心理咨询是不是需要两个人一起来，如果只是我一个人来是不是没用呢？

婚姻心理咨询最好的效果是两个人都愿意努力，让你们爱的能量同步的流动起来。但往往最开始的时候，都是一方先有改善的意愿，这时可以先从一个人单方面的咨询开始。面对自己的心理困惑，具体该怎么办，婚姻心理咨询师会跟你耐心交流探讨，协助你做出自己的选择，开始重建失衡的关系。当伴侣看到你的努力对婚姻带来的好处时，通常就会更愿意主动参与进来了。

Q：我自己看看书或是找朋友聊聊，是不是也就可以从这个痛苦中走出来了？

陷入持续不良的夫妻关系或婚姻的危机状态，一般自己很难从中走出来，因为长期不合理的认知和行为表达已经形成了强大而惯性的无意识。婚姻是一个学习的过程，婚姻心理咨询师除了拥有更加中立、客观的视角外，还具备专业、科学的方法来帮助你了解理解你自己和你的爱人，学习相爱能力的方式，帮助你将迷惘的思路变的清晰起来，从无措变得有办法。