自暴自弃

对于自暴自弃，通俗来讲就是对自己的不认可，不相信自己会成功而产生的一种悲观，失望和逆反心理。自知那些美好的愿望不能实现，不行动，从而轻视与小看自己。古人有云：“这种现象就是对人生不负责的一种表现，不符合道义，不符合人伦观念”。

肝火太旺，脾气大，易生气，不能对正常的事物易正确的观念看待，主要有以下几点分类：

1、生活中的逆境与顺境往往是一对孪生兄弟，当在面临顺境时，会产生一种得意洋洋的情绪，认为在这世间，困难和风险不会去经历，从而有一种安逸的心态，没有做好去迎接困难的准备。一旦遭遇变故，因为受不了现实的打击而处于一种颓废状态，从而对前途失去信心与做事的动力。在生活不如意的时候，应冷静下来，用清晰的大脑分析一切未知，如果接受现实，就意味着接受了失败，无力与现实做抗争，只能自暴自弃。

2、海子说过：“面向大海，春暖花开”，遇见人生的坎坷，心竟是如此重要，心静即人静。没有跨不过去的山，没有走不通的路，人需经历九九八十一难，方可成长。要想拥有一颗强大的内心，就必须具有预知未来的能力，只有这样，才能接受生活的不如意，才能经受住生活的打击。

自暴自弃是怎样的状态

1.为财务问题而自暴自弃者

财务危机是二十、二十一世纪想成功的人的头号杀手。这个世界的权力和自由，似乎仍属于那些财务管理良好的人。这类型的人的普遍特征为“以债养债”、“生产力永远赶不上借债及欠债能力”、“偏差的金钱观”、“不知道钱怎么花光的”、“逃避债务”、“人际关系紧张、甚至破裂”、“身心状况普遍欠佳”。

2.为感情问题而自暴自弃者

多愁善感，钻牛角尖，爱之欲其生，恶之欲其死是这类人的普遍特征。现代人的感情观普遍受到媒介的影响：文学作品、平面媒体、电视、电影，加上耳濡目染亲朋好友的故事，一般人对感情的评价和衡量，本来就很难找到平衡点。

3.为学业、工作及学习能力问题而自暴自弃者

为学业问题考试、升学而自暴自弃，几乎是台湾特有的现象;为工作问题找不到工作、常常换工作而自暴自弃，则是资讯爆炸竞争激烈时代来临的衍生性问题。两者均涉及“学习态度与能力”的问题，这类型的人，长期累积的负面自我评估、自我定罪、自我设限充满自卑，也欠缺关爱鼓励，是其共同特征。

4.为健康问题而自暴自弃者

为身体痼疾而痛不欲生者亦为二十世纪的大宗。这两年来，我在各大医院重大病症楼层间探访病患者及其家属，发现“生死大事”确实颇折磨人，垂死者经常经历的主要情绪包括孤独、焦虑、恐惧、否认、急怒、挫折、疏离、沮丧等，病人看待死亡的态度，与生理病痛所引发的多种痛苦，求生与求死，也深刻地影响病人家属的情感起伏。

自暴自弃的人怎样重拾自信

1.在自己心中树立标杆

每个人都不能忽视标杆的重要性，就像夜行船离不开灯塔一样。当你感到困惑迷茫，自暴自弃时，标杆会成为你继续向前的无形力量。让你在方向偏离时做出矫正。

2.必要时调整方向

一条路走到底的事是不完全赞同的。虽然很多人鼓吹工匠精神，但这一定是要建立在适合和感兴趣的前提下的。当发现自己所定的目标实现起来明显不通时，就可以考虑尝试更换方向，或许能引来契机，自暴自弃的心态也将得到解脱。

3.保持好健康身体

心理的平静和生理的状态的关系也是密不可分的，因此，不要太过劳累，做一些健康的运动，那样也会调剂心情，不易再产生自暴自弃的感觉。

4.寻找一个心理平衡

懂得发现自己的优点，取长补短。世界上没有一个完美的人，意味着每个人都有自己的缺点。你能发现自己的缺点是好事，总比有些人盲目自大要好的多。有些人尽管很优秀，但同时也有你不曾发现的问题。

当自暴自弃的人开始尝试改变时，一定要多鼓励对方。这里要注意鼓励的时机，当他向你倾诉时，是不愿意听到鼓励的。而情绪缓和后，在具体的一些事情上面可以鼓励他做或对其做得好的方面进行赞扬。有助于帮其走出负面情绪。