情感修复

情感破裂了，伴随着心碎的声音。紧接着，我们又想尽一切办法，试图把破破烂烂的生活拉回正轨。

经历了各种各样的尝试后，我们会感到非常的挫败。可是，这样的一个人又是我们从年轻时，相爱、相知、相守的一个人。在一起很久，也许已经有了共同的孩子，拥有许多幸福的时光，很难舍得放手。想坚持，又没有想要的修复效果，于是在这中间反反复复，一会想坚持，一会想放弃。

其实，没有效果就是因为我们掉进了一个又一个心理误区。情感修复的道路上布满了各种误区，就像地上的坑一样。我们一不小心，就会掉进去。最让人触目惊心的是，这个坑往往不是别人挖给我们的，而是我们自己挖自己跳的。

虽然说：自己挖坑、自己跳，还会把自己埋上，这话听起来像个笑话。但是有不少人在这个过程中都是这样做的。情感修复的过程，其实是和我们各自内在的心理误区做斗争的过程。这条路非常艰苦，也许你已经走了很久，但是不要恐惧，让我们一起面对它。

感情最独特之处在于，每个人都希望自己的感情从一而终，不带任何污点。很多人，在挽回了背叛自己的人以后，却终于发现，自己难以了却心结，即使不离婚，也终究活在痛苦纠缠、没有快乐的感情中。

所以，不要把修复感情想的太容易，不能一厢情愿，也不能理所当然。当你遭遇了背叛，在做出修复感情的决定前，最好先问问自己：这段感情有修复好的可能性吗?如果有，他回来了，你还能接受吗?

修复感情比我们以为的其实更加艰难，即使双方都有意愿，也需要比之前付诸百倍的努力，用之千倍的真心，并且要历经一个足够经得起考验，足够让你重新获得踏实、稳定、安全感觉的时间——这当然不是朝夕就能完成的。

具体做法

善用好的心态，增加对方投入，增加共同记忆。

心态有好有坏，坏得心态使人想起你就讨厌，生出想逃离的感觉。而好的心态，则是让他想到你就更加爱你，比如，他以前的衬衫裤子都是脏兮兮的，你把他打理的整洁干净，那当别人夸他干净有条理的时候，他就会想到你，觉得你很贤惠。这就是增加好感的一个好的心态。增加共同记忆，就是两人花时间去一起做一件事，比如说，一起健身，一起旅游，开辟一块共同的读书时光，一起种点花花草草 …这三个小技巧，都是为了巩固和增强你自身的吸引力。

觉察小问题，及时解决。

生活的鸡毛蒜皮，很容易让原本相爱的两人，陷入琐碎和争吵。而小问题的不断累积，就会导致大矛盾的爆发，因此，在面对小争执和不愉快时，你的解决方法很重要，一贯的行为会有一贯的结果，那么，发生矛盾时，最忌讳两点：一，逃避问题，闷声不吭，睡一觉就过去了。二，打压对方，死不认错。感情没有输赢，所以如果你争强好胜，赢了也是输家。

注重自我提升，增加附加价值，与伴侣同步成长。

一般来说，女人在25岁以后，在婚恋市场的价值是不断贬值的，而男人却在不断升值，更加稳重，更加成熟，更加有生存能力。所以，在自我提升方面，女人要格外注意，照顾家庭的同时，不要和社会脱节，女人的附加价值，比如，温柔，贤惠，持家，理解男人，待人处事的能力，处理矛盾的能力等等都要同步提升。