焦虑撒谎

我们小的时候都被父母教育不要说谎话，而且大家都知道说谎话是一种不良行为，但事实上，我们每个人都说过谎，我们每天都在说谎。     

美国心理学家罗伯特·费尔德曼做过一个实验，人们在日常交谈时，他带上隐蔽的摄像机录下现场情景。统计结果令人吃惊：每人每天至少撒3个谎。说谎的内容多与情感和感觉有关，包括情绪、观点、对他人或事物的评价等，而且，人们倾向于假装正面的、积极的感觉。    

心理学上对说谎有一个定义：就是在明知真相的情况下，故意对事实进行隐瞒、歪曲或凭空编造虚假信息以误导他人的行为。也就是说，说谎就是一种欺骗。    说谎其实是一种求生本能，是人类本能产生的一种自我防御保护机制。人天生会说谎，可以说从娘胎里出来，人就具备了说谎的“潜质”，说谎的基因已经“深种”在人的身体里。   

心理学家发现，小婴儿就知道用笑容骗到大人的注意。小朋友在四岁左右，开始会判断在哪些情形下，必须说谎。    从生物进化论的角度来说，欺骗是自然界中最基本的现象之一。很多动物都会欺骗。比如狐狸，当它遇到比自己厉害的熊，就会装死躲过被吃的命运。

焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性疾病。例如，对于国家处于危难时期的麻木不仁，而没有忧国忧民的焦虑，就是一种典型的情感性或生理性疾病；同样，对于个人利益出现微小的变化而产生的过度焦虑，或者无缘无故产生的过度焦虑，也是一种情感性或生理性疾病。

焦虑是指一种内心紧张不安，预感到将要发生某种不利情况，而难以应付的不愉快情绪，它是一种苦恼和受挫的个人感觉和体验。

焦虑令人很不适，但它其实是一种进化过程中留下的心理机制。当人们觉得自己身处危险或巨大压力的情境中时，焦虑可以帮助人让自己的身体准备好“战斗”或“逃跑”，也即“战或逃反应”（the flight-or-flight response)。

尽管焦虑可以帮助人们生存下来，但在非必需情况下启动战或逃反应或许会带来一些问题。焦虑是种本能，可帮助人们有效应对危险，但当危险已经过去很久或者没有处于危险情境中时，仍然存在的焦虑就可能带来负性效果。