孤僻心理

孤僻型的人沉默寡言，孤芳自赏，只是认为别人世俗浅薄,逃避别人，甚至逃避亲人，即使有话也不愿告诉任何人，因为他们主诉少，很少给他人添“麻烦”，因而最容易被社会遗忘。 人如果脱离了社会，不与人相处，人的生理及心理健康就会受到严重影响。人的正常生活离不开与人的交往，人在社会生活中产生的这 种与他人保持往来。

经常会有人问我关于社交方面的技巧，比如怎么才能受人欢迎，怎么才能融入集体等等，他们中的有部分人把自己不合群的表现用两个字来概括——孤僻。

今天我们就来聊聊这个话题。

我们先来看一下孤僻的人是什么样的呢？

孤僻的人经常处在一种离群索居的状态，不能跟其他人保持正常的社交关系，性情孤独、独来独往，对其他人怀有一种厌烦、戒备和鄙视的心理。

所以如果你仅仅是不擅长说话，那未必是孤僻哦，真正孤僻的人是自我禁锢的，他们对与己无关的事情都是漠不关心的，跟其他人交往的时候往往是漫不经心敷衍了事。

有时候看上去很活跃，但给人一种很做作的感觉，好像有点神经质。

看出来了吗，孤僻的人本质上是不怎么希望跟他人建立良好的关系的，他们可能觉得所有人都虚伪，人与人之间不存在真诚等等。

造成一个人孤僻性格的，主要是受到后天各种环境的负面影响，当心理长时间处在压抑状态时就会扭曲。

比如很小的时候父母就离异了，因此他没有办法学习到该如何去跟其他人交流。除此之外，父母的粗暴对待、伙伴欺负等等，都会在他幼小的心灵里留下阴影，让这种焦虑不安的消极情境伴随他一生。

他们一直处在一个恶性循环之中：

厌恶他人——讨厌跟人交流——没办法掌握到社交技巧——然后在跟别人的交往中遭遇到拒绝或打击。

比如耻笑、埋怨、训斥等，然后他们更加厌恶别人，把自己封闭起来，结果就是越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，最后就越孤僻。

那孤僻的人该怎么办呢？

首先就是要正确认识自己和他人，孤僻者有的是觉得自己比别人强，总想着自己的优点长处，只看到别人的缺点和短处，自命不凡。

有的是比较自卑，总觉得自己不如别人，交往中非常敏感，认为别人都瞧不起自己，因此常常把自己紧紧包裹起来，以保护自己脆弱的自尊心。

所以一定要客观的认识自己的优缺点，可以把别人对你的评价跟你的自我评价做一个对照，或者重新归因。

比如说考试考得好，你觉得自己天生就聪明，那别人跟你考的一样的，甚至比你考的更好的，你觉得他们如何，以这个方式重新来审视自己。