挫折应对

我们都曾碰到过人生道路上的绊脚石，挫折，和难题。将人们划分成不同人的，是我们如何去应对这绊脚石。你是那个在绝望中失控的人吗？亦或是那个抓紧方向盘，勇往直前的人?无论是在学校作业，项目工程，或志愿任务，我们总会碰到那些使我们停滞不前的事物。你只需牢记：挫折只是暂时的，而美好的事情正等着我们。 辞职，放弃，并且忽略你那曾经付出良多的艰难工作是很容易的。

著名心理学家罗杰斯说：“人生的意义在于成长。”青少年正处于从不成熟走向成熟的成长时期，生理发展迅速，心理变化显著。在这过渡时期，不少青少年独生子女的独立性和自我调节能力比较差，面对应急事件，时常会不知所措，甚至会感受到很大的心理压力和冲突。

如果这些心理问题长期得不到解决，就会在情绪、行为等方面有异常表现，甚至罹患心理疾病。人生的命运掌握在自己手里，青少年朋友要为自己的成长担当责任，学会心理自助，做自己成长的主人。为此，对青少年进行必要的心理健康教育就显得尤为重要。

挫折产生的原因：

挫折产生的原因是多方面的，概括起来有内在原因和外在原因两个方面。

外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素，内在原因主要指个人身体和心理因素。

外在因素通常难以控制的，但内在原因多数是可以控制的，所以要战胜挫折，首先要寻求自身的改变。当然也要学会去寻求帮助。 

人生难免有挫折:

①人的行为总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 

②在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。 

③挫折是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。 

掌握应对挫折的方法： 

①冷静对待，使自己重树信心。 

②自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。 

③请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。（这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法） 

④心理换位，尝试站在对方的角度想问题。 

⑤精神升华，奋发图强去取得成功。（这是应对挫折最积极的态度）

其实就是心中不如意。而天下事十之八九不如意，自古如此，人一辈子如意的真是很少。求全自然多损，不如顺其自然。这是我能坚持的原因。

懂得了所有人都会面对失败，面对无奈，那么自己所面对的世界不管如何不堪，自然也就不足为奇了，在人前丢脸，被人责骂，招人讨厌，也就可以承受了。这是从别人的挫折中找到了自己的信心。

但这还不够。要克服因为挫折导致的阴郁心情，只有一个办法，就是要明白，世上的事情并没有好坏之分。你看到的得失，只是暂时的，从长远看，每一件来到里身边的事情，都在为你埋设伏笔，人生就像一部小说，为了下一个情节，总要在前面有所铺垫。没有了先前的磨练，你又如何面对现在的重担。